A gordura abdominal não incomoda apenas pela aparência:
ela também está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outros problemas de saúde.
É importante entender que não existe “fórmula mágica” para perder gordura só na barriga. O processo de emagrecimento saudável acontece de forma global, reduzindo o percentual de gordura corporal.
A notícia boa é que mudanças simples no estilo de vida já trazem ótimos resultados!
Com uma dieta equilibrada, hábitos saudáveis e atividade física regular, é totalmente possível reduzir a gordura corporal e conquistar mais saúde e bem-estar.
Atenção à alimentação no dia a dia
Se o objetivo é reduzir gordura, comece pela alimentação. Aposte em pratos nutritivos e com calorias controladas.
Dê boas-vindas a alimentos naturais e nutritivos!
Uma dieta alimentar equilibrada e atividade física constante podem trazer resultados incríveis!
4 estratégias simples para reduzir a gordura corporal:
1.Controle a sua alimentação
Pratos balanceados em calorias e nutritivos são fundamentais para um emagrecimento saudável e para a diminuição da famosa ‘pochete’. Reduza consideravelmente os açúcares e as farinhas refinadas.
Monte uma refeição saudável:
- 50% de vegetais;
- 25% de carboidratos, como: arroz tipo integral, massas integrais, batata, inhame etc.;
- 25% de proteínas, como carnes, frango, peixes, ovos e leguminosas. Prefira carnes magras e com pouca gordura.
2. Vida ativa: faça atividade física de forma regular
A combinação de exercícios de força e atividades aeróbicas, respeitando a intensidade e a frequência adequadas, é a estratégia mais eficiente para emagrecer com segurança e garantir bem-estar.
O exercício físico é fundamental para provocar o déficit calórico nessa jornada rumo ao emagrecimento saudável.
3. Escolha bons alimentos e suplementos para ajudar no emagrecimento
Conte com a linha de produtos¹ de alta qualidade da Herbalife.
Veja algumas opções práticas e saborosas:
- Shake Herbalife: a dica de ouro! Este é um shake ideal para dias corridos e com apenas 207 calorias por porção. Pode ser consumido no lugar de até duas refeições principais para quem quer emagrecer. Com várias opções de sabores, é rico em proteínas e minerais, além de conter fibras. Ah, ele também é sem glúten e zero lactose!
Escolha seus sabores favoritos!
- Nutrisoup: esta é uma opção salgada para substituir até duas refeições.
Com calorias controladas, leve e nutritiva, essa sopa prática vai te conquistar!
- Bebidas a base de chás: ajudam a complementar seu plano de emagrecimento. Experimente o Herbal Concentrate e N-R-G, ambos da Herbalife, disponíveis alguns sabores.
- Shape Control: o Shape Control é um suplemento em cápsulas que contribui para a redução de medidas. Composto por laranja moro, que ajuda na diminuição da gordura corporal, e picolinato de cromo, que auxilia na manutenção da glicose no sangue, ele ajuda a potencializar a jornada rumo ao emagrecimento saudável.
4. Beba água!
A água é superimportante para o funcionamento do nosso corpo, e ajuda no emagrecimento.
Beber água na quantidade certa provoca saciedade, auxilia o intestino, hidrata e ajuda a eliminar as impurezas por meio da urina.
Então, hidrate-se hein!
Clique aqui e confira os produtos certos para impulsionar seu processo de emagrecimento.
Como comprar Herbalife?
Procure por um EVS Herbalife (Espaço de Vida Saudável) na sua região, ou acesse: Como Comprar – LifeOn – Herbalife (herbalifelifeon.com.br).
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RODAPÉ
¹Os produtos da Herbalife não são destinados ao tratamento, prevenção ou cura de qualquer tipo de doença. A Herbalife apoia e incentiva à adoção de um estilo de vida ativo e saudável aliado ao uso adequado dos seus produtos. Leia atentamente o rótulo antes de consumi-los.