Whey Protein e Creatina: será que você está tomando do jeito certo?
A cada dia que passa, muita gente tem buscado mais bem-estar e um corpo mais saudável, com a massa muscular em dia. Por isso, os suplementos alimentares passaram a fazer parte da rotina de milhões de pessoas. Entre os mais conhecidos estão o Whey Protein e a Creatina. Mas, mesmo sendo tão populares, ainda surgem muitas dúvidas sobre seus benefícios e a […]
Dicas de suplementos para turbinar seu desempenho na atividade física!
Manter-se fiel a uma rotina de exercícios regulares e a uma alimentação saudável é fundamental para manter a saúde e melhorar o desempenho esportivo, em busca daquele shape ideal! E é nessa jornada que surgem os suplementos de qualidade como ótimos aliados! Atenção! Bons suplementos devem ter boa procedência e serem ricos em proteínas, […]
Desafios e Maratonas: Dieta para emagrecer rápido funciona?
Os desafios e maratonas podem ser uma alternativa para quem busca motivação para emagrecer. Mas lembre-se: esta motivação pode ser interessante na fase inicial, para dar aquele pontapé no objetivo de emagrecimento, porém, é fundamental ter a consciência da necessidade de perder peso de forma saudável e equilibrada, com soluções duradouras. E como fazemos isso? […]