Suplementos alimentares – Qual a importância e como eles podem te ajudar a emagrecer
O que são suplementos alimentares? Sendo uma categoria criada pela ANVISA, os suplementos alimentares são produtos criados com o intuito de complementar nossa dieta com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou até mesmo probióticos. Quais os principais tipos de suplementos? Bem, não existe uma categorização específica, mas podemos organizar esses suplementos alimentares considerando sua finalidade. Por exemplo, […]
Como contornar os efeitos colaterais de remédios para emagrecer
Quais os riscos do uso indevido de remédios que prometem soluções rápidas para emagrecer? O uso inadequado de remédios para emagrecer, sem a orientação de um profissional de saúde, pode ocasionar consequências, por exemplo, problemas estomacais e cardiovasculares, impotência sexual, questões psicológicas, incluindo depressão e ansiedade, insuficiência de vitaminas e até problemas seríssimos como, convulsões, […]
Herbalife e exercícios físicos: o melhor remédio para emagrecer
Qualquer atividade física ajuda a emagrecer? Para mandar bem no processo de emagrecimento precisamos reduzir calorias, ou seja, precisamos do chamado déficit calórico. Para alcançar esse déficit, precisamos consumir menos energia do que gastamos. O exercício físico ajuda a dar um gás neste processo, afinal, qualquer atividade física promove gasto calórico. Claro que para quem […]
Dicas de cardápio para manter o seu déficit calórico – use o shake para emagrecer
O que é déficit calórico? Quando ingerimos menos calorias do que a necessária para cumprir todas as nossas atividades do dia a dia, estamos falando em déficit calórico. Para manter o funcionamento adequado de todos os sistemas orgânicos, é preciso consumir uma quantidade específica de calorias, conhecida como Taxa Metabólica Basal. Esta taxa pode […]
Você se sente bem hoje?
Você já parou para pensar sobre a pergunta acima? Pelo menos um minutinho dentro do seu dia sempre tão atribulado? Se a resposta for não, tudo certo. A vida anda tão corrida nos dias de hoje que puxar o freio de mão parece algo praticamente impossível. Mas por outro lado, deixar-se atropelar pelos ponteiros do […]
Dormir bem emagrece?
Já sabemos que dormir bem traz benefícios para a saúde. E além de saudável, a resposta é SIM! Emagrece! Quando você tem uma boa noite de sono, você ajuda a regular os níveis de hormônios relacionados com a fome, que são a grelina e a leptina, uma boa noite de sono também diminui os níveis […]